晕……这个怎么回答在专业指导老师的指点下适度练习当然有益身闷族心；要前薯是锻炼过度，拉伤肌体，甚至会落下终身病根~~~器械运动，根据个人不同身体条件和运动程度，在训练量上差别还是很大蚂悔弊的
健身哗亩长跑有利于防病治病。健身长颤芦大跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害茄竖物质难以在体内停留和扩散。
