这个加减挡各地要求可能不同。有些是只要三档上四档，再从四档回到三档即可。像我学车的时候就是三档提速到50km/h，上四档，在这个速度和档位跑三到五秒，踩刹车，速度降到40以下时挂回三档，就算合格。
有些地方要求严格，必须在一百米内从一档逐级升到五档，再从五档逐级降回二档。这个要求就非常高了，要求对油门、离合的配合非常熟练。具体的网上有很多教程和技巧，你不妨百度一下。
每个地方可能要求不一样，我们这里是加速到35-40之间从三挡加四挡，然后马上放离合脚落地后再踩离合退三挡，这就完成了
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