苦瓜汁什么的怎么会减肥呢。
为什么减肥要喝开水，因为喝开水可以加快新陈代谢。
为什么减肥要不吃零食，因为零食会在你去除主餐以后还多摄入很多能量，脂肪。
为什么有人减肥要喝苦瓜汁，因为苦瓜汁能量低，而且喝了苦瓜汁，他（她）应该还会在菜单里面去除一份能量，比如说少喝了一碗汤，少吃一口饭这样的，少摄入了一份能量，脂肪。
简而言之，就是减低高糖高脂的摄入。光多喝一本苦瓜汁不是增加了能量摄入了。应该是不仅仅喝一杯苦瓜汁。而是调整自己的饮食结构，选用更健康，更合理的饮食菜谱。从而达到减肥的目的。
不没效果
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