安全与否是相对的，他只是相对安全，但是不是绝对的安全，因为瑜伽有很多动作还是非常危险的！
练瑜伽是一个渐进的过程,对于刚刚练的人不能强制性的一定做到位,因为初学者一般柔韧性都不太好,所以有些动作要看自己的能力来做,太强制的就会造成拉伤的,当练久了,柔韧性会慢慢变好的,你也会慢慢的能做到位了
正确的练习方法是安全的
安全的，只要不过分，愈加对身体来说便是一种调养身心，又不长肌肉的运动
越练对身体越好
安全啊~
