按住CTRL加左键点击时间线面板左上角的时间码，会变成以帖数显示，然后输入你想定格的某一帧就可以了。如果是视频定格的话，在你想定格的那一帧右击素材，找到时间，点冻结帧就行了。
在时间轨道位置输入相应的祯就可以了
现在的剪辑软件有一些就可以做到，比如爱剪辑实现画面定格效果也非常简单。
一、在“预览/截取”对话框点击“魔术功能”选项卡
在导入视频时，以及在“已添加片段”列表双击已导入的视频时，我们都会看到“预览/截取”对话框。在该对话框的视频预览框下方点击“魔术功能”选项卡。在“魔术功能”面板的“对视频施加的功能”下拉框中，选择“定格画面”。
二、设置画面定格时间点
在“定格的时间点”处，可手工输入定格时间点，或通过时间框旁带左箭头的时间拾取工具拾取时间点。
三、设置画面定格时长
在“定格”处，设置画面定格的持续时长即可
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