早晨起床后老是犯困，怎么办？

2025-01-18 07:26:47

推荐回答（5个）

回答1：

建议你最好去看一下医生，
看看具体是什么问题的引起的。
基本上早晨起床犯困有几种情况引起，
一是血糖低，这种多吃糖。
二是没睡好，也就是说睡眠质量差，这种还得分细情况解决。
三是没睡够，这种最好解决，有空继续睡就是了。
四是缺乏运动，这种情况最多，上上健身房比较好哦。
五是心理问题，这种没办法了。。。。。。。
还有其他的。。人家就不太清楚了。。。。

回答2：

睡眠的质量是关键.睡眠的时间成人应该保证在五至八个小时,床铺要舒适,被褥要保暖,尤其是在入秋后更要注意别着凉,睡前最好洗个热水藻或用热水泡泡脚,如果这样醒来还是浑身酸疼,最好看看医生.

回答3：

早上起先运动一下,然后多喝点东西,特别是咖啡!在读一下幽默的书刊心情放松就好

回答4：

早晨起来还很困，就需要查找原因对症进行治疗。如果存在睡眠的质量不好，或者是睡眠的时间短，那么清晨起来的时候，可能就会很困。主要是改善睡眠，每天固定作息，减少熬夜，睡前喝一杯眠梦香，能够帮助快速入睡，改善睡眠质量的。

回答5：

睡眠质量不好，建议晚上睡前喝一杯牛奶。