先静下心来，到处走到下，分散下注意力不去想，过会儿就会好
是一直混沌还是偶尔混沌？这个要搞清楚，偶尔混沌可能精神状态不好，休息一下就好。一直混沌的话那就是与你的生活习惯有关系了，漫无目的，整天浑浑噩噩的不知道想做什么，想要什么？也会脑子一片混沌。还有就是你的心理问题，心理是否长期压抑？如果是想办法解决
躺下，继续睡
睡觉，锤自己几下
