我也有过轻微的社交恐惧症
我觉得你意识到这一点并知道这一点不好是一个非常良好的开始
对于这种生活状态的不满意，唯有改变
我当初改变的办法是慢慢交朋友，先交几个朋友（比如多和同学聊聊天），从这个开始然后逐渐到约一起女孩子出去看看电影聊聊天。总之就是一步一步的去改变自己，到最后你会发现其实多交朋友蛮好的。
最后就是希望你加油啦，快点走出这个困境，世界很美好呢~
你跟我相反，我很想交朋友却交不到几个朋友，因为我交朋友就要交心。对于你这种心态我不太了解，但我就我个人看法给你点意见，既然意识到了就想办法去改变。可以从身边的生活圈开始探索性交友，多多尝试集体活动。扩大生活圈，应该会慢慢变好的吧
多出去转转不要只在家里 朋友是很重要的
去参加社团 参加完 恐惧症绝对没了
姐姐在吗？我今年也22岁也有严重的社交恐惧症之前看过心理医生 由于费用太高看一次就3000多然后没坚持在看下去 因为自己家庭条件不太好 总想自己努力去克服 可是发现好难 能加你好友和你交流一下吗？
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