便秘啊！！！！
多吃水果蔬菜；
弄两斤白菜煮了吃下去，或者弄几个苹果吃下去你试试，立马就好了；
不过不要煮的稀烂，最健康的吃法是菜放下去水开几分钟就吃，煮时间长点也可以，不过不要把植物纤维都煮烂了。
对了，你这个问题是针对多大年纪的人？
我说的这个主要是针对年轻人和身体没问题的人；
小宝宝和老年人拉豆豆虽然也是便秘，要适当的吃水果蔬菜，但是不能象我上面说的那样胡吃海塞，要适可而止。
昨天有网友在后台留言，说自己最近排便不畅，感觉自己很疲惫，心烦气躁，想了解这是什么原因，该怎么办？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024