他已经不会再喜欢你，那就放下吧。当你睡不着的时候就不睡，看看书什么的。入睡时间不确定，但希望你每天起床的时间能确定，这样对你身体有好处。还可以在入睡前3小时吃些东西，香蕉，菊花茶，全麦面包，火鸡，温牛奶，在颈部贴失眠贴；多数情况下能提高睡眠质量，睡前不要吃太冷的食物
不是你的错
