我每天都是晚睡早起，起，来从不喝水每天，都很少吃蔬菜吃很多肉经常吃辣椒，可还是一点痘痘都没有😂
先不要心情焦虑。
保持心情平缓，情绪会影响内分泌。
一般来说，长痘不是吃不吃辣决定的。
而且，你可能是炎性体质，最好去看下医生，不要吃带激素的药，西药。
去看下中医，让中医给你调理。
还有，不是不吃肉就不长痘的。如果你在青春期，尽量保证营养充分，你的抵抗力才能变强。
保持运动。
还有一种可能，是对某样物质过敏。去验一下吧。
不要紧，我20岁之前也是长痘的。我现在好啦，没有了。
你可以去看中医，或是先去喝凉茶，专门煲凉茶卖的店买，比如徐其修，黄振龙类
体质、心境！
海水浴或搓盐，效果不错，试下
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