肥胖的人越来越多，肥胖的原因有什么？

现在走在大街上，大多数人的体重都是超重的，身体非常的肥胖，就连在学校里面的很多小孩子都成了一个个小胖墩。肥胖的人越来越多和我们日常的饮食肯定是脱不开关系的，因为肥胖不是一两天就能造成的，而是经过长时间的脂肪堆积导致的，所以想要减肥也非常困难。今天小编就来跟大家说一说肥胖的原因有哪些？

一、身体因素

有的人之所以出现肥胖，很可能是自身的原因。如果一个人身体里面的湿气非常重的话，由湿气重引起的肥胖就是一种假性的肥胖，这是由于人的身体里面水分过多导致的。虽然人的身体里面大部分都是水，但是当水分占据大量空间的时候，身体的体重就会急剧的增加，有的人还会出现水肿的现象。如果是由于湿气导致的话，平时可以喝一些薏米仁糖水或者鸭汤来去除身体里面的水分。

二、饮食因素

肥胖当然和饮食脱不开关系了，很多人在日常生活中经常喜欢吃辛辣刺激油腻的食物，喜欢吃油炸食品，烧烤食品。这些食物的脂肪含量都是非常高的，在制作的时候油脂也非常多。他有些人平时非常喜欢吃零食，不喜欢吃主食，总是把零食当主食来提供身体的热量，但是大多数零食里面的卡路里含量都是非常高的，吃了之后会让人发胖。所以如果不想长胖的话，平时三餐一定要正常可以适当的吃一些零食，但是尽量不要吃薯片和糖果。

三、缺乏运动

大多数人之所以肥胖都是因为平时的运动量少导致的，运动的时候能够帮助人体减少热量，也能够消除掉多余的脂肪。如果一个人平时经常不锻炼暴饮暴食的话，就很可能引起肥胖。所以平时不论是有氧运动还是力量方面的训练，每天只要坚持锻炼，身体就不会肥胖。

经常吃油腻的食物，饭量大，吃高热量食物，不运动，熬夜。

主要原因是他们不喜欢运动导致的，当你摄取到过多的热高量食物后，身体就会越来越肥胖，从而导致自己的身体免疫功能下降，所以平时一定要多运动，避免肥胖。

有可能是吃的比较多，有可能是消化不良，有可能是吃了很多油腻的食物，有可能是经常抽烟喝酒，可能是遗传因素，有可能是高血压，有可能是运动量比较小。