喝柠檬水有什么误区呢？

很多人都会喜欢在这种时候泡柠檬水喝，不仅解暑开胃，而且还有助消化，达到减肥的效果。相比别的果汁，或者是现成的冷饮，柠檬水的确会更加健康一些，因为我们自己泡的柠檬水怎么样都不会添加色素、糖精之类的。

不过，柠檬水也不是随便泡、随便喝的，有三个误区就需要大家了解一些，这样才能根据自身情况而调整，下面小编就跟大家说说关于柠檬水的三个误区，赶紧过来看看，如果你正做着这些误区，那就赶紧改掉吧。

误区一：柠檬切得越大越好

很多人喝柠檬水喜欢浓一点，觉得这样才有味道，但是又懒得将柠檬切成薄薄的一片片，所以直接切一大块，然后将柠檬汁挤在水中，再把挤完的柠檬块也放水里浸泡。这其实是一个比较大的误区，柠檬应该尽量切薄一点，这样才能将柠檬里面的营养物质充分泡出来。泡柠檬水时，其实柠檬皮里面的物质比柠檬汁里面的更有好处，切薄一些才能尽量将皮里面的物质泡出来。

误区二：柠檬水不能用热水泡

很多人觉得，柠檬用热水泡的话，会将里面的各种营养物质给破坏，这样的话，泡了也是白跑，对人身体的效果会大打折扣。这其实也是一个误区，柠檬水是可以用热水泡的，不过对于热水的水温也有一定的要求，那就是不能超过70度。

误区三：柠檬水空腹喝有助瘦身

很多人觉得，减肥期间应该尽量少吃东西，饿了拿柠檬水充饥就好，这样才会瘦得更快。所以很多人都习惯空腹喝柠檬水，这可是非常错误的做法，空腹不能喝柠檬水！因为柠檬是酸性水果，酸度特别强，如果空腹喝的话，很容易和胃酸叠加，变成更强的酸，从而灼伤肠胃。

很多人觉得喝柠檬水可以美白，然后从早到晚一天都在喝，其实白天喝柠檬水不太好，白天喝了柠檬水更容易吸收紫外线，更容易黑。

第一，用柠檬泡水一定要选择已经熟了的柠檬，不要用青柠檬。因为这样的话对人体健康更有好处。第二，泡柠檬水千万不要放蜂蜜。因为这样很容易让人产生过敏反应。

柠檬水和柠檬汁要分开看。他们是不一样的，有好多人都把他们弄混。柠檬水是柠檬汁，然后用水调和的。柠檬汁儿是纯的那种用柠檬挤的那种汁儿会特别的酸。

有人认为柠檬水泡的浓一点比较好，白天不能喝，还必须用冷水泡，有胃病的患者不能喝，吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石。