拖延症只是心理问题吗？

拖延症，整体来说，就是由各种各样的心理原因导致的。但要说是心理问题，就不一定了！真正的拖延症，的确是一种心理问题，是由“ADHD”导致的，也就是“注意缺陷多动障碍”。

如果你真的觉得自己拖延症真的已经严重影响到正常的工作、生活和学习了，那么，我在这里建议你，可以去医院做一个检查，看看你是不是“ADHD”，啥意思？简单地来说就是注意力缺失，放在小朋友身上，就是大家耳熟能详的多动症。这种人最典型的表现就是，不能够长时间保持注意力。

设想一下，如果你对大多数事情都无法保持注意力，也可以说是保持专注的话，那是不是就很难把学习和工作做好了？如果你真的被检测出来是“ADHD”，那么最有可能的情况是，你连大学都考不上，因为你没法专注学习啊！

关于“ADHD”，如果你想了解更多，可以自己搜索相关的资料，也可以了解一下战拖会和高地清风老师，这群人在这方面简直可以算是权威了，我还插不上话！~

好了，现在，如果你确定，就算不去医院检查，你也可以打定自己不是“ADHD”，那我们再接着讨论下面的问题——如果你不是真正的拖延症患者，只是平时有些拖延的行为，甚至可能会影响学习和工作，想要迫不及待地改变自己的现状，那么接下来，我们就可以接着分析，你拖延的根源到底是什么？

拖延，就是一件事情拖着不做。那么，你不做的原因是什么呢？一般分以下两种情况：

第一种情况：拖着不开始。一件事情就这么拖着，死活不愿开始，不愿动起来！

第二种情况：拖着不完成。一件事情做的过程中被打断了，然后就拖着不完成！

想一想，你平时更多的是哪一种情况呢？

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当我们谈论拖延症的时候，我们谈论的并不是同一件事情。

拖延症是现代的“流行病”之一，几乎人人都有拖延症。但是，当我们谈起拖延症的时候，我们表达的是不同的事情。

作为心理问题的拖延症，来源于童年挫折与创伤，伴随着焦虑、抑郁、成瘾等严重心理问题，患者通常有着不适应现实社会的不合理观念。

除此之外，造成拖延症的原因还有许多：

1、欲望太多，时间太少。

现代社会，人人都有许多的目标和欲望。我们想要健身、想要学英语、想要培养领导力、想要提高沟通力、想要学化妆、想要学习断舍离……时间变成了用来完成目标，满足欲望的稀缺资源。

当某个目标没有完成，或是我们觉得自己的时间没有充分利用，我们就会产生悔恨、自责的情绪，认为自己做事太拖拉，简直是换上了拖延症。

2、分工太细，许多事情不想去做却不得不做。

各种合作、跨界越来越多，社会的分工越来越细。工作上许多事情分工分得太细，看不到工作的意义所在，却又不得不去做。理智上我们认为这些事情应该去做，但是身体是诚实的，它用拖延来表达自己的不满和抗拒。我们不认为是工作出了问题，而是认为自己患上了拖延症。

3、目标太丰满，现实太骨感。

有时候事情是自己想去做的，但是目标太大，实现目标的路程太远。在实现目标的过程中，茫茫然看不到前方，所以偷懒、走神等等拖延的症状就出现了。

你的拖延症是什么原因呢？

我是心理达人逯晓风，期待和你一起成为更好的自己！(⊙v⊙)

当代人一种常见的绝症是什么？心脏病？糖尿病？不！按照唐悠悠的说法，是拖延症！拖延症，顾名思义就是本来有很多事要做，但是一直拖着不做，用父母的话说，这是懒，自己不勤快。那么拖延症真的只是心理问题么？

以前人们确实是这么认为，但有科学家发现，在这个世界上总是有一部分人天生就是勤劳的小蜜蜂，做事从不拖延。随着脑科学的发展，科学家们发现，拖延症还真不只是“我懒得做”这个简单。我们都知道人的一切活动都是受到大脑的调控，具体的说是受到大脑皮层的控制，大脑皮层是包裹在大脑外侧的连通皮状结构，也就是我们看大脑标本时候看到的最外面的那层结构，大脑皮层最显著的特点就是有很多凹凸不平的地方，凹陷的部分我们称之为“脑沟”，凸出来的叫“脑回”，脑沟和脑回极大的增加了大脑皮层的面积，成年人的大脑皮层约有2200平方厘米，远大于颅骨的表面积。

在这么大的面积上，为了达到处理事务的最高效、经济化，大脑把皮层划分出很多区域，分别执行不同的工作。其中，分布在前额部位的额叶皮层负责高级认知功能，比如一些抽象思维、学习、情绪等等，也负责自主运动的控制，例如翻书、打字。因为要负责的工作太多，额叶又把自己进行了进一步的细分，分别称为初级运动区、前运动区和前额叶，电刺激前额叶皮层不引起任何运动反应，故又将其称为非运动额叶区，虽然它不会引起任何运动反应，但前额叶皮层的工作可是相当重要，它主要负责大脑的执行功能，比如控制冲动、安排计划等，同时它还参与运动反应及与之相关的学习行为的调节，另外，它还起到过滤器的作用，降低来自其他脑区的刺激，以保证工作的专注性。

通过对经常拖延的人的大脑扫描，科学家发现这些人的前额叶皮层都有不同程度的损伤或低活动性，这导致他们不能很好的过滤来自其他方面的刺激，注意力容易涣散，进而导致处理事物能力的下降，也就是拖延症了。可见拖延症真的不只是父母口中的“你就是不愿意干”这么简单，不过话虽如此，我们也不能因此就放弃治疗，除了病理性的前额叶损伤之外，我们可以通过锻炼来刺激前额叶的功能，比如合理安排工作计划，避免外界干扰，给自己定一个目标并强迫自己完成等等。通过持续性的刺激，前额叶的兴奋性可以得到一定程度的刺激，慢慢的我们也就不拖延了。对于孩子来说，如果父母发现他一直都无法集中注意力做任何事，除了督促他之外，还要尽早去医院检查一下比较好，也许他真的不是“不想做”，而是因为大脑生病，“不能做”。

从某种角度来说是的，因为拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低。

不是，我觉得应该是做一件事情久了，就习惯了！