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每次健完身，第二天就感觉很累，但是没有什么酸痛感，这是练不到位吗？
每次健完身，第二天就感觉很累，但是没有什么酸痛感，这是练不到位吗？
2024-12-29 10:55:14
推荐回答（1个）
回答1：
每次健完身，第二天就感觉很累，可能是训练的强度太大了，一般健身的强度以第二天不觉得累为宜，建议你健身的强度稍微降低一点比较好，等身体适应了这个强度，然后再慢慢加大强度。
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