提升自己弹跳力可以先练腿，摸高是个不错的选择，还可以引体向上，这都可以促进你的身体，弹跳力是需要你经常运动。腿练好了那么一切都不是问题
弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
强化弹跳力，今天3个动作送给你！
