1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
别吃苹果，苹果含糖分很多，在极度饥饿的情况下吃苹果会将糖分转化为脂肪的，晚上6点之后尽量少喝水，什么东西都别吃，坚持3天，肚子明显变小，早晨最好只喝稀饭，中午正常进餐，要慢吃，晚上什么别吃，连水最好都别和，一个月之后你肯定会瘦的，我就是这样，只是我早晨一般不吃饭，一天就是中午的时候吃饭，而且吃的最好，我瘦了很多了，真的
不能吃油条油条的热量比较高油饼也不可以吃方便面的热量也非常高也不能吃
减肥期间什么食物不能吃
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