俗话说有因必有果！分析事情的原因能很好的让自己认清自己的性格。我曾看过一个视频说除了身体本身的病变带来的痛苦，其他的痛苦都是意识让自己变的心情越来越差。引起的身体虚弱而引起系列的反应吧！心绪不宁的时候去运动找方式发泄一下！然后冷静下来好好思考一下造成现状的原因是什么！就算不能改变，也要让自己尽量顺心，有个好身体才是本钱！
我知道你也有过在受委屈之后偷偷咽下所有的苦，有过手无足措慌张的时候，有过为了某一件事情努力了很久很久最后失败的时候，有过很多希望最后却迎接来失望的时候，甚至对这个世界不抱有希望的时候。
这些我都知道，但是我想说当生活苦到一定程度的时候就会慢慢好起来的，会有接二连三的好运气，和意想不到的惊喜。就和运气一样，坏运气堆积到一定程度好运就来了呢，我希望看到这条说说的你，再遇到困难和磨难的时候都会有好运降临到你的头上，护佑你周全，让你万事顺意
。
失眠和抑郁症都是心情不舒畅，长期压抑，得不到一个良好的排解与释放造成的，家人应该给予关心和照顾。
失眠的话有自己的原因也有他人的原因，不过更多的觉得还是自己的原因，睡觉之前不要想太多吧。
一次听专家的健康讲座
说人的健康百分之六十来源于心态
尤其是抑郁焦虑之类的疾病
所以如果每个人都把事情安排的满满还会有时间胡思乱想吗
例如每天从早到晚可以锻炼、看书、背书、工作、跳舞、打球、骑车、唱歌、书画等等
项目很多根据自己情况自行安排
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