走出分手阴影需要多久？

在一段感情当中，往往女生投入的要比男人更深一些，在起初的时候，男人的状态并不是如此，男人进入一个情感当中的角色往往要比女生更直接，所以在前期相处男生很热烈，女生很冷淡，而男生都会有审美疲劳。所以随着两个人相处的时间变长，男人慢慢褪去了热恋这样的一种状态，而女人逐渐的变为热烈。

但是我们要知道女人对待一段感情是越来越热烈，所以女人在分手之后也是最痛苦的那一个人，作为一个女生想要走出这种失恋的阴影，我觉得半年的时间足够，就算相处的时间再长半年也足以让你忘记一个人，我和我的前男友在一起相处了三年的时间，已经到了谈婚论嫁的阶段，最后还是因为一些性格上的事情而分手。

在刚分手的那一段时间，我也无数次的想过复合，但是如果真的选择复合，在结婚之后我也没办法压得住他，因为我知道他的性格很张扬，如果压不住在结婚之后也会最终而演变为离婚，所以最后的结局分手。可以说在分手那一个星期，我都没有办法正常的投入工作，索性就和单位请了一段时间的假，出去旅旅游散散心，然后慢慢的调整自己一个月的时间，自己基本上就已经从那种阴霾的环境当中走出来，半年的时间我都已经能够开始接受一段新的恋情。

无论男生和女生在分手之后，不要快速的想用一段新的恋情来代替，这是一种不负责任的行为，所以我们应该先学会放空自己，再去接纳一段新的恋情介入，这样新的恋情才能够维持下去。

有人的地方，就有爱情；有爱情的地方，就有分手。分手，大概是每个人都会经历的一件事。那些第一次谈恋爱就结婚，最后再一起白头的人，我们只能说他们是上天的宠儿，既然是宠儿，那一定是人群中的极少数，而绝大多数人，都会经历分手之痛。

恋爱，带给我们美好；而分手，往往带给我们痛苦。最难熬的就是分手初期，悲伤、失落的情绪通通袭来，以至于让我们怀疑分手这个决定是否正确。分手后，伤心是难免的，是感情创伤愈合过程中必经的一步。那么，分手后多久能够走出分手阴影呢？

从分手到恢复需要经历四个阶段，具体是撕裂—调整—尾声—复原，所需时间不定，这跟两人的感情深度和长度有直接的关系。

第一阶段：撕裂

时间：2周一2个月

相爱时，两个人的梦想、时间、情感都融到一起，一分手，首先就要经受撕裂之痛，感觉自己的心被撕掉一块。通常情况下，两个人相爱的时间越长、感情越深，那么这一撕裂的过程就会越长。

在此阶段，你常常会以泪洗面、孤独无助、不思饮食，基至会感到阵阵心痛，满脑子都是痛苦的回忆，每一天都过得很艰难。而在这一系列情绪之下，最容易想到的就是找对方复合，只有复合才能结束撕裂带来的痛苦，殊不知这种做法大错特错，因为导致相爱的两个人分手，一定是感情出了严重的问题，即便复合，也会出现伤疤，用不了多久又会分手，所以既然分了手，就不要想着再复合。分手后的撕裂阶段是最难熬的，似乎永远都看不到尽头。想要尽快摆脱撕裂带来的痛苦，你可以尝试以下四个方法：

1、不要克制，尽情伤心流泪。越是克制悲伤，这一阶段持续的时间就越长。

2、忙起来，多跟朋友、家人相处。提前做好安排，避免一人在家无所事事，顾影自怜。当然，别忘了拿出时间安安静静地处理一下自己的情感问题，这样就不会带着同样的恋爱习惯进入下一段感情了。

3、爱护自己，身体越健康，心理状态就越好。别用酒精来麻痹自己，那样只会使你更加多愁善感。

4、无论多么寂寞，不要再跟前任见面或说话，藕断丝连只会让撕裂阶段更加遥遥无期。

第二阶段：调整

时间：2—6个月

分手后，当你能够连续数天感觉不错时，证明你进入了第二阶段，也就是调整阶段。最痛苦的第一阶段已经结束，现在你要开始自己的新生活，习惯没有恋人的日子。你的心智将重回单身状态，开始单身的社交生活，日子变得井然有序，一切向前看。

在此阶段，当你再想起或说起前任时已不再悲伤或生气。你不再像个受害者一样，伤心、哭泣的次数会越来越少，或许一两个星期会“发作”一次，但不会天天如此。同时，你会再次找到生活的乐趣，甚至开始对别人动心。对上一段感情中的问题你也会有更清晰的认识，从而对下一段感情充满期待。

第三阶段：尾声

时间：6个月—1年

在此阶段，你的生活已经恢复常态，并且已经打算开始一段新的恋爱。前一段感情遗留的问题基本已经解决，分手带给你的情感创伤也已经基本愈合，此刻的你完好如初。

在此阶段，即便偶尔说起或想起前任，你最多置之一笑，不会感到任何遗憾和悲伤，甚至会觉得分手是正确的选择。每一天，你的心情和气色大胜从前，对未来的生活充满了希望。

第四阶段：复原

时间：1—2年

第四阶段是一个质变阶段，所有分手后遗留的创伤都会一扫而空，你将开启全新的生活。在此阶段，你对自己的定位已不再是“刚刚分手”，你会拥有新的社交圈、新的朋友、新的爱情趣味、新的人生方向。

在此阶段，基于上一段感情中所犯的错误和得到的教训，你已养成了新的生活习惯，有了新的行为方式，并已做好再赴爱河的准备。你的亲人和朋友不再语带同情地探问你的近况，你已打开新生活的大门，尽情享受吧

把以上四个阶段所需的时间相加，我们可以得出答案，从分手到复原，需要1—4年时间。但请注意，这个过程可能会更短，或许只需几个月，也可能更长，甚至六七年，其长短跟两个因素有关：第一是你的意志力，如果你的意志力足够坚强，那么就会缩短整个过程；第二是感情的长短和深浅，相爱的时间越长、感情越深，那么这一过程就会更长，反之则越短。

不过不要紧，人生哪能不分手。分手不可怕，可怕的是在分手后自甘消沉，失去生活的动力，从而白白浪费了大好的光阴年华，也辜负了那个在远方等待你的命中人。请正视分手，那不是过不去的坎。请记住，分手就是代表不相爱，既不相爱，何来伤悲？

走出分手阴影需要多久是需要看两人的情感深度而言了，如果是谈了好多年的恋爱，可能很久都很难走出来；但是如果是普通的恋情，谈了几个月，可能只需要几天就差不多了。

对于每个人来说，走出分手阴影的时间是不确定的，如果这一段感情对你来说非常深刻，那么可能几年时间都走不出来。
如果这段感情对你来说并不是特别深刻，可能几个月时间就可以走出分手阴影。有的甚至在更短时间内就能够走出阴影。
其实当两个人真的分开之后，你就不应该再去抱有幻想，因为那是是你自己的不负责任，毕竟你最应该爱的是你自己。

大概一年吧，因为我就有过这样的经历，因为那段感情我足足消极了一年，才从分手阴影里走出来，彻底放下。