你好,首先找个合适的时间跟老师谈这个事情,如果老师很忙的时候估计效果就不太好了.
其次,说话要慢,不要太快,比较稳重的态度会让老师有信任感.
再次,说话有逻辑性,1,感谢老师给你的机会参加竞赛.2,你考虑之后认为自己不合适参加,说明理由:比如成绩下降了多少,或者如果参加竞赛,每天花在竞赛准备上需要用多长时间,放在学习上需要多长时间,尽量用具体的数字说明,可以拿出一个计划表来.比较有说服力,跟老师说鱼和熊掌不能兼得,你决定选择学习.
最后,一句话来表示自己经过深刻思考最后得出坚定决定，体现出真诚 恳切 意志已定的话,我会说"老师,我认真考虑了24小时"
最后的最后,祝你成功.
老师 我想现在竞赛对我来说有些力不从心 我深思熟虑后觉得想要弄好课内的基础再去拓展别的内容 谢谢老师的关照 请问我可以暂时先放下竞赛吗？
别紧张 把自己的情况如实告诉老师 老师不会怪你的 毕竟你有自己的想法和选择 而且现在课内确实含金量>竞赛 除非你的竞赛能力特别强 加油哦！！
望采纳
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