晚上洗澡对身体好吗？

看情况吧。。。毕竟晚上沐浴，时机重要，请参考以下建议：

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由于沐浴使人体温上升，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。所以，习惯晚上沐浴的朋友们，最好将洗澡时间放在睡前2小时左右。达到舒缓疲累的同时，有助于更好的提高睡眠质量。

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晚饭饱餐后，肠胃对食物进行消化吸收，立即洗澡容易导致消化不良，或头晕、低血糖，等症状。所以，饭后1~2小时再洗澡为宜。

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剧烈运动后不宜沐浴冲凉。运动使心跳速度大于平常，大脑的氧成分也不如平时充足，闷热的洗澡空间容易造成脑供血不足，而太凉的水温又容易对身体产生刺激。最好在运动后的30-40分钟后，再沐浴。

很多人都喜欢洗澡，但是洗澡也有禁忌，洗不对会对身体造成伤害，譬如勤洗澡，经常晚上洗澡，会造成湿气重，譬如总会出现眼袋眼皮浮肿、面部长痘以及脾胃较弱。

好。晚上洗澡会比较放松，清洁完皮肤以后，它表面保护膜就会处于放松的状态，这时需要给皮肤做保湿，可以让皮肤在夜里得到很好的滋润和修复，还可以帮助睡眠，总的来说，还要看个人的习惯。

晚上洗澡是好的，晚上洗澡可以缓解一天的疲劳，让身体放松，更有利于睡眠，但切记洗好澡一定要将头发吹干再睡觉。

洗澡可以促进血液循环，让全身都得到放松，有助于睡眠。