在田径比赛中，短跑100和200米需要注意什么吗？有什么诀窍没啊？

100、200米均属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑100、200米的时候应注意：
1、必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。
2、掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；
3、跑200米的时候掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；
4、注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺，离终点还有3-5米的时候快速压线。

首先你要明白100米与200米的区别，100米可以说比的是速度，而200米就不同了，除非你体力超好，可以全程冲次，跑100的要主意起跑的速度就醒了，跑200的我们可将它划分为两个100米，前100米可以跟跑不要掉队就行了，最好跑个2.3.4的位子，不要跑第一，到后100米时如果感觉体力好就冲，如果感觉不太好，就向前抢位，3位的进2位，4位的近3位，然后到最后50米时死活都要冲了。

有！首先，你不能紧张。第二，不要吃太多东西。第三，在听到裁判说：各就各位，预备！ 的时候心中马上开始倒数，数到第二的时候就起跑，要数快一点。第四，中途不要往后看。第五，脚与地面不要完全接触，接触百分之七十就可以了。另外起跑时深吸一口气！

谁快谁慢！