关于4X100接力1、2、3、4棒分配的问题

最快的4/2
其次1
最慢3
建议让女的跑弯道
直道本来就是提速的道，不能让女的跑，因为速度差的明显，让女生没有信心，没法跑。
1棒应该爆发力好，个子略矮（必须跑好）弯道沾光
2/4一样
100米都是在冲刺，绝对不能让女生跑
只有第三棒
！注意
为什么排在第三棒？首先，可以让女的在2-3棒接力区最远处。让4棒的同学在3-4的最近区，这样女生可以跑85-90米左右，而且弯道接棒比较明显，因为2棒是从直道来的，一眼就看见，如果女生跑直道，尤其是2棒，紧张得要死，看到一片人乎乎来了，生怕有人乱了道撞着自己，很容易掉棒。一般2/4都是速度快，自信，发挥稳定的人跑。
这样，你们可以在1-2领先出来优势（他们有1-2是女生的话，4不可能是女的，有3也是女的，主要还是看咱1-2的爷们不是？）女人你让她在后面撵，和在前面跑，完全2各心情状态。（为啥小偷跑得快，呵呵）。即便这个女的跑得慢，也只是跑90米左右，影响降到最小。而且4棒接女生的肯定跑得快（男女搭配，....哈哈~）
建议就不要来什么高难度动作了，比如1棒离2棒5米左右，2棒开始启动（不要怕，肯定不会比一棒快，你加速的过程一棒已经加到头了），头不回，胳膊后摆，不动！（乱动了就掉棒，你幌人玩那？）棒一到手，飞吧~
你们可是试试，间距20米
来回跑跑。或者4人排队慢跑
来回传棒。主要就是；接棒的手不动，不要回头（回头了身子不就动了，你后面的又不是没有眼）如果时间紧，而且还有个女的，还是不建议练了。你们可以适当尝试~或许有意外的收获。
恩，就这样跑吧，祝你们有个好成绩！！~（海龙答题，谢绝复制）

一般的4×100米棒次安排是这样：

第一棒：起跑反应好的选手

第二棒：途中跑技术优异的选手（4个人中百米成绩次优者）

第三棒：弯道技术好的选手（一般是200米成绩好的选手）

第四棒：速度最快，经验最丰富，冲刺能力最强的选手。

其中第四棒是全队的灵魂，是领军人物，应把实力最强的选手至于此棒。

一般的4×100米棒次安排是这样：

第一棒：起跑反应好的选手

第二棒：途中跑技术优异的选手（4个人中百米成绩次优者）

第三棒：弯道技术好的选手（一般是200米成绩好的选手）

第四棒：速度最快，经验最丰富，冲刺能力最强的选手。

其中第四棒是全队的灵魂，是领军人物，应把实力最强的选手至于此棒。

4×100米在标准跑道上一般是第二，四棒跑的距离相对长一些（110～120米左右），第一，三棒由于处于弯道，又有接力区的长度，所以一般跑的距离短一些（80～90米左右）。你们学校的操场是非标准的，可能不存在这个问题。

一般都是400m一圈的嘛。。。
像你们那种就相当于4个人的量都差不多了，都有弯道跟直道，那样下来一棒跟4棒就是最重要的了，一棒的人要反映快，而且要有很好的心理素质，最好是能影响别人的 节奏那种，4棒是最关键的，成败的很大程度都在他，要的就是实力了

1棒启动最好 2棒弯道能力强 3棒跑的距离最长（一般是实力最强的选手） 4棒冲刺能力最好