没有快速减肥。我觉得只要你控制自己的饮食，吃饭吃到7分饱，平时有时间多走动做运动做家务~~要坚持
【【【【【【【【亲身经历的健康减肥方法！只要坚持都会有效果的哦！
今天在办公室值班，看到坛子里的帖子，不禁自己也站出来说一下自己的亲身体验吧！
结婚的时候体重最低88斤！（本人身高不是太高只有156）但是身材还比较匀称了！
就买了减肥药【瘦身魔方1+1】一个疗程www.tiantianjf.com
。瘦了23斤
但是还是不满意，！
渴了
饿了都吃苹果
然后天天下午少吃饭
顿顿饭6分饱
5天瘦到了98斤
不知不觉地已经的已经受了30了哦！
其实减肥方法有很多哦，只要姐妹们坚持都会有效果的！
祝姐妹们减肥成功！大家一起努力哦
吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
这个很重要,
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
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