女人多大才适合吃胶原蛋白

18岁以上都可以吃.一、提高免疫机能
　 二、抑制癌细胞
三、活化细胞机能
　 四、止血作用
　　五、活化筋骨，治疗关节炎及酸痛
　 六、防止皮肤老化、去皱纹
　　由于胶原蛋白是皮肤主要蛋白质，当皮肤老化产生皱纹时，利用胶原蛋白可以改善，甚至去除。
　　以胶原蛋白用在美白化妆方面，主要作用如下：
　　1.使皮肤保水能力增加，提高保湿效果。
　　2.使皮肤微血管扩张，温度上升。
　　3.调整皮肤表层油脂成适当量。
　　4.使皮肤中组织结合更为紧密。
　　5.使皮肤表层经常维持光滑。
　　皮肤之所以会产生皱纹是由于真皮层的胶原蛋白老化，所以补充的胶原蛋白不但可以去皱纹，并有保湿功效。
　　用在防止皮肤老化的胶原蛋白使用方法有：
　　1.食用法：直接食用含胶原蛋白保健食品。
　　2.涂抹法：以胶原蛋白化妆品涂抹肌肤。
　　3.打针法：注射胶原蛋白药剂。
　　4.混合法：并用涂抹及食用，或兼以小针美容。
[编辑本段]胶原蛋白的功效
　　胶原蛋白：是人体缔结组织中的主要成分，占体内蛋白质总量的三分之一。胶原蛋白是人体的皮肤，骨骼，肌腱，软骨，血管的构成材料，富含甘氨酸，脯氨酸及羟脯氨酸。
　　胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，占皮肤干重70%-80%。医学研究提示；胶原蛋白中的羟脯氨酸是人体皮肤形成的关键物质。“胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。胶原蛋白还能保持血管壁弹性，防止血管破裂，栓塞。提高关节、软骨以及韧带的润滑，减轻关节僵硬、酸痛、积水等症状。
　　胶原蛋白与皮肤
　　皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性；同时，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。
　　胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见，皮肤的生长、　修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。皮肤健康的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。
　　胶原蛋白与骨骼
　　骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。
　　胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。
　　胶原蛋白与肌肉
　　胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
　　胶原蛋白与头发　
　　头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，前面已经提到，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂灰暗无光泽。
　　头发本体和皮肤一样，也都由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外的一层是毛鳞片。胶原蛋白主要控制着头发的粗幼、弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。
　　所以要拥有一头秀发，不能只作表面文章，治标还需治本，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织，这样才能够促进毛发、指甲健康，保持头发与指甲的柔软亮泽。
　　胶原蛋白与丰胸
　　胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，"在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。"
　　胶原蛋白与减肥
　　减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，这种机能会消耗大量热能，这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，睡觉就能减肥，轻松减肥的梦想变成了现实。

和成人相比，小孩子的皮肤润泽透明、干净细腻、柔软紧滑，这正是胶原蛋白最多的时候，18岁以后胶原蛋白的生成量开始减少，随着年龄增加皮肤不再润滑弹力减小，皱纹、雀斑、老年斑等开始生成。

因此随着年龄的增加胶原蛋白开始不足，人体的各种机能低下造成了不好的影响，骨头和关节不仅明显的变脆弱头发也开始严重的脱落。
皮肤随着年龄或生活环境的变化水分，弹力，颜色，润泽度减少，粗糙度增加。这些老化现象也是黑痣，皱纹，雀斑等增加的过程。黑痣生成和润滑度降低是真皮老化的主原因。年轻人的皮肤有弹力，特别是儿童时期体内的胶原蛋白最多周身光滑润泽，随着时间增加胶原蛋白的数量减少或质量降低，所提到的“弹簧”也渐渐拉长最后像橡皮筋一样，皮肤失去弹力生成皱纹。
胶原蛋白一旦吸收后就会生成再生系统，在体内某种程度的运行后才会影响到身体各处，因此短时间内无法看到明显的效果。因此请不要期待短时间内会有显著效果，因基本的个人差异应服用3-6个月。而且之后长时间服用的话，即使减少用量也会非常有效。人体在不断老化，若坚持摄取胶原蛋白肯定会比他人更加健康年轻。

看你个人经济条件怎么样了，好的话，20岁就可以用的。