怎样预防肺癌？

肺癌已经成为危害社会和人类健康的疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。发病年龄高峰在60～79岁之间。男女患病率为2.3:1。那么如何做好四步预防肺癌呢?下面我们做具体的介绍。
　　一、禁止和控制吸烟
　　肺癌的预防之道，远离香烟和烟雾是最为明智之举。不但不要吸烟，而且也不要让自己吸上二手烟，即使是在公共场所也应该设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到二手烟的危害。有关资料显示，控制吸烟可以减少80%以上的肺癌，肺癌的发病率和死亡率都会随着戒烟时间的延长而逐渐降低，如果连续戒烟12年，则可与不吸烟者接近。对于已经染上烟瘾者而言，预防肺癌虽然戒烟越早越好，但是任何时候戒烟都不晚。
　　二、控制室内和大气污染
　　除了依靠政府立法和监督之外，公民也应当自觉地保护室内和大气免受污染，如减少汽车尾气排放、使用清洁型燃料、改变食物烹饪方法、科学合理地进行室内装修等等。
　　空气污染严重的“雾都”伦敦本是肺癌发病率较高且持续上升的城市，自1960年以来通过大力控制工厂和居民燃煤造成的空气污染，不仅使伦敦呈现出碧水蓝天美丽景色，而且肺癌的发病率不再上升并呈现出明显的下降趋势。
　　三、加强职业防护
　　对于开采放射性矿石的矿区，必须采取确实有效的劳动防护措施，降低放射性物质的浓度，尽量减少工作人员受辐射的剂量。对于暴露于致癌化合物的工作人员，也必须采取各种确实有效的劳动防护措施，以避免或减少与致癌因子的接触。
　　四、鼓励高危人群参加肺癌早期发现、早期诊断与早期治疗的研究
　　肺癌患者的预后与病变的早晚有明显关系，即早期病变通过治疗大多可以获得长期生存，因此，开展肺癌的早期发现、早期诊断和早期治疗成为改善肺癌治疗效果的希望所在。鼓励以下三类易患肺癌的高危人群参加肺癌早期发现、早期诊断与早期治疗的研究：吸烟指数在400以上、年龄大于45岁者;有肺癌家族史者;有职业暴露史者。
　　以上所述是有关做好四步预防肺癌的介绍，相信大家都已经有了初步的了解。只有我们平时注意身体的健康症状，并且加以预防，相信我们的身体会永远健康。

通过对肺癌病因学、流行病学的大量研究，已知大部分肺癌的发生与环境因素，即生活方式、饮食、环境致癌物等有关。但是，大多数人因缺乏对肺癌的认识，不能做到早期预防和早期发现，致使病情延误，错过了最佳手术时机造成难以挽回的遗憾。因此，正确认识肺癌高发的因素，在日常生活中培养良好的生活习惯，做到有效预防，对于肺癌的早期诊断和及时治疗至关重要。
1、长期吸烟会吸入大量具有致癌作用的3，4-苯并芘，全世界97%以上国家承认男子肺癌80％以上和吸烟有关，因此应该大力宣传吸烟有引起肺癌的危险并建议人们戒烟。
2、控制大气污染、减少三废对环境的污染，做好环境保护工作。对有关行业的工作和工程技术人员采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少接触致癌物质。
3、饮食中提倡“三高两低”（高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪、低热量）多吃富含维生素C的蔬菜和水果。避免进食霉变食物、硝制火腿及熏烤食品、农药污染的食物等致癌饮食。
4、另外，一些肺癌是肺结核等肺部慢性炎症促进癌变的结果，因此，积极地防治这些疾病对预防肺癌亦有一定意义。
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首先吸烟可以说是引起肺癌的重要危险因素。研究表明有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍;吸烟量大者发病率更高比不吸烟者高20倍。而现在烟草行业不断发展，烟草的销售量不断增多，吸烟的人数也不断增加，我想这个是肺癌发病率增高的一个原因。
　　生活中存在着各种致癌物质。我们生活中存在着各种致癌物质，如石油煤产生的废气、汽车的尾气、沥青公路的尘埃、食品中的添加剂、农用杀虫剂等等。随着经济的发展、工业的壮大、社会的进步所带来的环境污染、食品添加剂和农药等的使用增多，使到整个人类生活环境当中的致癌物质增多，肺癌的发病率也随之增高。
　　还有就是现在人的寿命延长了，而肺癌可以说是个老人病，发病年龄大概在四十岁以后，六、七十岁以后更甚，40岁以前一般很少发病。过去常言道人活七十古来稀，可现在活到八、九十岁是常有的事。而这些老龄人又是肺癌的高危人群，所以我认为肺癌的发生率增高与人的寿命的延长是有一定的关系。
　　除此之外就是我们现在的诊断水平不断的提高，过去可能有些是肺癌的患者，但诊断不出来，现在都可以确诊。这也是肺癌发病率增加的原因。
　　
40岁以上人群，至少一年拍一次胸片

一、及早戒烟，远离烟草。肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟，所以，预防肺癌首要强调的还是远离香烟，不主动吸烟，不被动吸烟。

张中海医生指出，远离烟草，也远离吸烟的人；家庭妇女请在做饭时开启抽油烟机并定时清洗它，少吃烧烤等不健康的食物；
从事石棉工作的人员请做好防护措施并定期体检；在雾霾天尽量少外出活动，有条件的话请为自己和家人准备空气净化器。
最后，不管出于何种目的，我们都应尽量做到健康饮食、规律作息、锻炼身体、保持心情愉悦。