全籽籽乌板的做法

纯籽籽乌做法的做法
 

所需原料：
纯籽籽乌、韭菜 、盐、油。

制作过程：
1. 纯籽籽乌洗净放入滚水，少顷即刻捞出，韭菜切段控干水分；
2. 炒锅放油放入姜蒜片，炒出香味；
3. 纯籽籽乌放入大火翻炒，放盐 出锅前放韭菜；
4. 快速翻炒几下，待韭菜稍一变软即可。

营养成分：营养价值极高，内含蛋白质32％，脂肪9％，含有维生素A、D
以及矿物质等营养成分，是上等海味补品；籽乌还具有消炎退热、润肺、
滋阴的功效，能治赤痢、风痰。（海产宝贝祝您身体健康万事如意）

全籽籽乌是一种海洋动物，具有很高的很高的营养价值，能够用来烧烤，也可以炖汤。下面，我们来看看全籽籽乌怎么做吧。

操作方法
01
抽出软骨
全籽籽乌中有软骨，因此，应该先用清水仔细把全籽籽乌的表面冲洗干净，然后再抽出软骨。

02
胡萝卜和红辣椒
然后准备一些胡萝卜和红辣椒，或者青辣椒，再将材料冲洗干净，切成块状，备用。

03
青葱和大蒜
然后准备几根青葱，清洗干净之后，切成块状，然后再准备一些大蒜，同样切成块状。

04
大火炒
先把锅预热，然后放入适量的食用油，再放入青葱和大蒜，之后再放入胡萝卜和红辣椒，炒到7分输之后放入全籽籽乌。
红烧籽乌的做法

红烧籽乌，色香味俱全。下面分享一下它的做法。

工具材料：
盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、椒盐粉、葱姜蒜、植物油、鸡精
操作方法
01
籽乌泡制片刻，洗净，放入盘中。

02
锅中加入适量油，烧热。放入适量葱姜蒜煸炒，放入籽乌，上下翻炒均匀。加入适量盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、椒盐粉，继续翻炒。

03
加入适量清水，盖上盖，大火炖煮。

04
待锅中的汤汁被收干后，加入适量鸡精，小火翻炒一下，即可盛出。

籽籽乌、生姜、蒜末、料酒、干红辣椒、豆豉、油、香葱、生抽

、将籽籽乌清洗干净，我是去膜、去内脏、去须、去尾巴。反正把略腥的部位都去了。

2、料酒、生抽和生姜片混匀后，加入洗干净的籽籽乌腌制半小时以上。

3、锅中倒油烧热，放入姜蒜末、干红辣椒段和豆豉爆香，倒入2翻炒至熟即可。

4、撒上香葱段做装饰。

先用凉水清洗一下，随后加温水水浸泡2-4小时。
乌贼吃法很多，炖、炒、干煸都可以。炖豆.和肉 一起红烧：将海兔用温水浸泡洗净，放入沙锅，加水放入豆腐块和葱姜，大火烧开。加适量盐改用小火炖至出味，淋入少许香油即可。也可以做乌贼炖白菜粉丝。
最简单的制作方法，背部的软骨【一条塑料状物质】拽出去，然后放入开水中焯30炒即可装盘。保证熟透，保证营养不流失。保证味道的鲜性。然后辣根入小碗，倒入适量海鲜酱油，撒一小把黑白芝蔴，充分搅匀，可以就餐了。