1、马上去医院看心理医生，在医生指导下进行治疗。切勿再耽搁时机，2、在日常生活中，{重-.-庆}多与人{三+.+一=.=八}交往，尽量去做让自己高兴的事，来放松自己。3、焦虑不安是由于对某事物过于紧张担心，而已经给心理上留下阴影。而消除阴影的办法，最好是找到令自己焦虑的原由，从而去解决它，只要超越了心里一关，就会轻松了。人生的道路上坎坎坷坷，我们一定要学会坚强，学会保护自己，要超越自我，战胜自我。
