外油内干型皮肤如何调理？

脸上的皮肤总是油光满面的，于是就一味地控油，结果肌肤总是越控越油，其实，肌肤出油过多，并不意味着肌肤有足够的水分，相反的，肌肤出油过多往往是因为肌肤缺水严重，要解决肌肤外油内干的问题，最重要的是保湿补水。
皮肤外油内干的调理方法：
1、减少洗脸次数
油性肌肤以为要消除满脸的油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”。但是洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且不要选择碱性太强的控油洗面奶，这样反而会伤害肌肤。
建议使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，洗脸的时候选择温水洗脸哦，这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底。
2、定期使用保湿面膜
油性肌肤想要摆脱外油内干的症状，可以一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，且当天妆容可以很服贴且持久。洁面后用长效保湿乳液。要解决肌肤外油内干的症状，洁面后，应该选择长效保湿乳液。秋季，洁面过后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。当避开眼周，涂抹面霜时，千万别忘了照顾到你的眉心和眉毛，
尤其是眉心处。
3、不脸控油过度
肌肤表面本来就有一层皮脂膜可将底层细胞所需的水分与养分安全地锁住。可是若过度清洁而破坏这层皮脂膜时，水分养分会大量散失，导致健康细胞衰退减少，不仅肌肤出油会更多，痘痘症状也会更严重。
4、化妆水解救出油尴尬
油性肌肤肌肤出油过多，通常满脸油光，这时可以用化妆棉来帮助肌肤补水，用吸油纸将脸上多余的油脂吸掉后，用化妆棉沾取化妆水敷在脸上，让肌肤喝饱水，就能帮助肌肤缓解出油过多的问题啦。
5、多喝水
有时候油性肌肤会觉得明明已经足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，其实最简单有效的补救方法就是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。午间小憩的时候，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

其实我曾经也有这个困扰，其实要改变不难的，不用每天做面膜！也不用很高端的护肤品！

这样的皮肤护肤品要着重的是补水！并不时控油，因为水分的缺乏会加剧出油！
所以我用过比较好的产品是兰芝水库系列、fancl，倩碧，穷的时候用过几天水之印(红色)，juju玻尿酸系列（其实日系的霜都很清爽，不油，但是很补水哦！）现在，我已经无所谓用什么，只要不是妈妈用的那种超油的东东都可以！

关键是小细节！

要有良好的护肤习惯：
1、原则上每天再油也不能洗脸超过2次！否则皮肤会受伤害，反而更油哦！这一点任何一个懂得护肤的mm都会做到的哦！！

2、到中午太油的话用吸油纸就好！正规超市、商场里卖的都可以！吸完油用喷雾！还觉得干可以随身带乳液小样，用手指弹到脸上感觉干的部位，注意不是抹哦！！(我现在已经基本不用了，除了换季的时候！)

3、洗脸用温水！！切忌，太热的水会刺激撑大毛孔，冷水洗脸也不推荐，对护肤没好处！

4、用隔离霜！在白天的护肤程序后用隔离霜，给皮肤多了一道防线，也可以有辅助的保湿作用哦！倩碧、rmk的隔离都很好，也会有点保湿！ZA也不错呢！

5、面膜一周三次，用的东西很简单。两次屈臣氏里卖的8倍水面贴膜，不是着哩状的那个！！大概30块不到，好多片呢！！补水效果超好！一次用贝加斯粉泥,如果觉得刺激用dhc的泥也可以，主要是清洁毛孔。这样的护理足够了！

我的小秘密！不化妆的日子，隔离霜后在容易出油的T区用ZA护肤粉，98元/10g，这个粉真的很推荐！！我几乎对所有身边的jm都推荐过，我连彩妆的密粉都用它代替呢！如果mm米很充足的话买ettusais的细肤粉吧！有了这个就不泛油光了！

注意内在调理是关键的

1、多喝水！皮肤干更要多喝水了！不喝碳酸饮料，少喝含糖饮料！可以用无糖的豆浆、果蔬汁、绿茶代替饮料，这样的好处是10年后都会受益的，不只是对皮肤好哦！

2、多吃水果蔬菜，少吃猪肉、鸡肉等陆地上的动物和；少吃油炸、味重的食物，因为味重的食物也会造成缺水！要多吃清淡的食物。

3、切记要早睡哦！

好啦！希望对你有用

外油内干也就是水油不平衡，注意补水。多吃水果蔬菜常喝汤，洁面后要用爽肤水，而且一定要用面霜，否则会更油。饮食要清淡，晚饭要少吃