人在难受的时候就想找一个朋友倾诉，说出来朋友安慰一下就好多了，不说出来的话，感觉就是好孤单，甚至想哭，我也那样。我有时候写日记，把心里的话写在纸上。
你也可以写写日记，有的时候不开心的时候，心里难受，这个也是正常的，不可能经常都是开心的事等着你。想开一点没事的都会有美好的明天等着你，没有过不去的坎。
自己要学会控制情绪，人生不可能一帆风顺，总会遇到困难，没有倾诉对象，也可以自我调控呀
你可以转移注意力，比如听音乐，玩游戏之类的，忘记不开心就行了 。
吃点甜食吧，缓和下心情。
养宠物不错，有什么事都可以和它说！
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