听自己喜欢的歌，让自己慢慢静下心来。回忆曾经的美好。有一个乐观的心态，不要把那些波折看得太重。莎士比亚说过：“真诚的爱情，道路总是不会一路平坦”。感情，给了我们甜蜜，也带来失落与心酸。都很正常啊。也可以向朋友倾诉下。
如果一直沉浸在这种情绪中，会越想越难过，容易陷入黑色循环。不如试着分散下注意力，做点别的什么，重复性的也好。或者在太阳灿烂的时候走出去，多看看路人，那些芸芸众生态，一个微笑、一个回眸、一次拥抱、一花一草等，都是美好生活。你会被他们感染的。
在处理人的感情和情绪方面我建议顺其自然 不要人为的干预自己的情绪 因为人的情绪有它自己的自然变化规律 你抑郁 不要太着急 顺其自然的过一段时间 它自己会好的。
可以找一些别的事情做，可以去找一些别的事情做
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