能，只要你坚持，关键不是看里程数，关键是看时间，超过（连续）1小时为有氧运动，还不容易长肌肉
仅仅靠快走是无法有效的完成减肥，该需要合理的饮食，多做些其他的云锭方式，保持身体的运动量！这样效果会明显些！
可以的，这对于脂肪消耗是比较好的，我也在坚持每天快走减肥
可以减肥的。
能的
