从医学角度讲如果不是什么特殊情况的话应该是缺锌，锌执行指挥和监督躯体的各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护，是合成蛋白质的主要物质。
每日摄取：成人每日摄取12~15毫克。
补充周期：需要每日补充。
食物来源：肉类、肝、海鲜、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末等。
有两种情况：
一：缺水，人每天应喝8—10杯水，250毫升的杯。
二：心情焦燥，这个时候人通常会消耗大量的维生素，
强烈建议保持积极，平和，乐观的心态~
酒醒只在花间坐，醒醉还来花下眠。
半醒半醉日复日，花开花落年复年。
一定要及时的补充水
人的身体里有百分之七八十都是水
如果缺水的话
结果可想而知了
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