估计是肩周炎吧，我妈妈肩周炎的时候也是这样，肩膀疼，还麻木，你每天坚持锻炼，可以：1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。锻炼后，用｛敷丿丶肩丿丶乐丿丶tie｝等进行外乁用即可，会改shan的
