您好:我估计是体内有寒气,寒气会使腿部气血淤堵,气血淤堵自然经络堵塞,就无法给腿部补充能量,所以腿会感到很沉,一个人蹲久了,压迫了经络,也会感到很沉,所以要引血下行,打通经络,你可以闭着眼睛单脚独立,或跪在床上走路,每天练习时间十分钟以上