足球运动中,发球是守门员组织发动进攻的技术手段。抛掷发球就是守门员常用的一种发球方法。抛掷发球具有出球快,准确性高,但力量较小等特点,因此较适用于中短距离的快速发球需要。掷发球一般有低手掷球、单手肩上掷球和侧身勾手掷球三种。
低手掷球时,两脚前后开立,两膝弯曲,掷球臂后撤引球,身体随之侧转,重心移至后脚,充分利用后脚蹬地、转体、送臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标;单手肩上掷球时,两脚前后开立,膝弯曲,单臂屈肘持球于肩上,持球手臂后摆引球,身体随之侧转,重心移至后脚,利用后脚蹬地、转体、挥臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标;侧身勾手掷球时,身体侧对出球方向,两脚前后开立,持球臂屈肘后引,身体随之侧转,腰部扭紧,重心移至后脚,随后后脚发力蹬地,并快速转体,持球臂顺势由后经体侧向上呈弧线形抡摆,摆至肩上方时,甩腕拨球,将球掷向目标。
值得注意的是,无论采用以上哪种方法抛掷球,引球时应尽量加大幅度,充分利用腰腹力量抛掷球;球须通过手腕压拨球经手指出球,才能有效地控制出球方向。
此外,踢发球也是守门员常用的发球方法,其可分为踢定位球,踢高抛球和踢反弹球。踢发球的力量大,距离远,方法灵活多变,适用于各种发球的需要。