不建议天天喝，容易上火。红糖姜水主要用于体寒温补，受寒感冒，饮酒后解酒护肝，吃海鲜后中和海鲜的寒性等。适用于体寒人群，受寒感冒。体热人群不建议喝，男性和小孩一般体质偏热，平时不需要额外补充红糖姜水，只在受寒，吃海鲜等情况补充一下。
