拿破仑就是每天睡4小时，睡眠在于质量。有的人睡的少但是睡眠质量高，据说深度睡眠就只有几个小时其他时间睡了也没用。有个专门研究了睡觉的书还是理论去了？你查查
根据自己的身体状况调节，感觉良好就多用功，感觉学不进去就休息
睡多久都行 只要你能学好
