谁能帮帮我，我要减肥！！！！

运动呀。14岁在上初中，应该有体育课吧？
还有就是得控制饮食，当然不是绝食，你才14岁，该吃还得吃。
但放学后，是不是就跟著同学一起在路边小吃买零食呢。我念初中那会也是这样，放学后就去吃大家旺的三明治，学校对面的生煎煎饺。要知道，生煎那些都是油炸的，热量不低而且脂肪油脂含量也较高。最重要的是，吃完回家还得吃晚饭，这样肚子就一天天大起来了。平常吃完就坐下做作业，大腿也变得软软得还粗壮。如果可以，多骑骑自行车，平时跟朋友逛街也可以当运动，走路最好了。

而且小妹妹，你168，很高呀，这是很占便宜的。再说本来就在长身体，吃得多就吃得多呗。我也是上了大学才瘦下来的，毕竟天天外食，吃多了肯定腻。常常赶课一路从东院跑西院。

反正想瘦还就是得控制自己的嘴。平时没事干就站著看电视，贪嘴了就吃水果别吃薯片什麽的零食。

三餐要正常，尤其是早餐，早餐吃饱，午饭吃好，毕竟学习还是要浪费脑力的。

另外最重要的就是，肚子大也有可能是便秘引起的，最好天天早晨保持上厕所的习惯哟，宿便对身体不好，对瘦身也是不太好的~

当你精神感到绝望时 不过不要做不该做的事 你应该可以瘦点

少吃零食,晚饭最好别吃,吃些水果,酸奶,多运动运动,并不是说你要花时间专门运动,看电视时站一站,不要老坐着,下课了,也活动活动.这样自然就瘦了,那么小,不用刻意减肥.

锻炼！