美国著名纵跳训练计划内容、时间表： http://hi.baidu.com/gxmucha/blog/item/bfae1879557168e12f73b3ef.html 另外附上两个视频：美国最著名纵跳训练计划的训练过程 中文版: http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTEwMA==.html" 英文版: http://v.youku.com/v_show/id_XMTE5ODg1Njk2.html 希望能帮到你，望采纳并给予好评。
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