血脂稠 怎么 调理 有啥危害呀

多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

● 多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

● 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。

● 多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。

● 坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。

● 勿吸烟，应戒酒。

● 在医生指导下，选用一些活血化淤的药物。

● 定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数。

大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”——胆固醇，是动脉“清道夫”.大蒜促进血液循环，达到保暖、预防血栓、高血压之目的。多多益善.不过因为吃了会有口气的原因,你可以适当选择蒜油吃.

血脂稠也就是我们平常所说的高血脂，这是一种比较常见的疾病，它最大的危害就是会引发心脑血管疾病，导致冠心病，脑中风等等。
高血脂是引起动脉粥样硬化的主要危险因素，所以一般高血脂患者容易引发心脑血管疾病，你需要在医生的指导下适当的用药来控制血脂，平时尽量保持低盐低脂的饮食结构，适当的锻炼身体。
平时多吃辅助降血脂的食物如：吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用、大蒜、黄瓜、大豆卵磷脂等食物
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

影响挺大的，比如说会产生头晕、胸闷、呼吸困难、肢体麻木等症状。不论老年人和年轻人早上喝杯白开水均可降低血液的粘稠；平时多吃木耳芹菜绿豆等；注意劳逸结合，适当休息，少吃红肉多吃白肉，多吃植物蛋白。亦可服用酶法多肽，既添加蛋白营养又能降脂，希望你能早日把血脂调理好，不让它影响到你正常的生活。

你好，血脂稠也就是我们平常所说的高血脂，这是一种比较常见的疾病，它最大的危害就是会引发心脑血管疾病，导致冠心病，脑中风等等。高血脂是引起动脉粥样硬化的主要危险因素，所以一般高血脂患者容易引发心脑血管疾病，你需要在医生的指导下适当的使用他丁类药物控制血脂，平时尽量保持低盐低脂的饮食结构，适当的锻炼身体。

1、动脉粥样硬化的形成。动脉粥样硬化是指动脉某些部位的内膜下有脂质沉积,同时有平滑肌细胞和纤维基质成分的增生,逐步发展到形成动脉硬化性斑块,斑块部位的动脉壁增厚、变硬,斑块内部组织坏死后与沉积的脂质结合，使斑块破溃后流出黄色的像小米粥样的脂类物质。动脉粥样硬化的病因及发病机制比较复杂，但一般认.为动脉粥样硬化的形成与下列因素有关:
脂质代谢障碍。动脉壁改变,有少数人即使血脂水平正常,甚至低于正常,由于动脉壁改变,也可发生动脉粥样硬化症。血小板聚集和血栓形成，可促使动脉粥样硬化的形成。神经内分
2、泌尿系统方面:高脂血症可引起脂质在肾脏内沉积，并引起或加重炎症反应，导致肾组织损伤。高脂血症还能引起肾动脉粥样硬化,造成肾脏供血不足，肾脏血流量减少。表现为腰酸、腰桶、尿中有血、蛋白尿、水肿等症状。

很多人在意识到高血脂的危害后，都会积极的选择一些办法来降血脂，但是，降脂一定要选择正确的方法。比如有人听到洋葱可以降血脂，就买来每天吃。事实上呢，洋葱并不能起到很好地降脂作用，即使它含有降脂成分，但是我们日常摄入的量根本不足以达到降血脂的目的。
对于血脂异常，可以及时补充黄花草油酸类的不饱和脂肪酸，黄花草油酸中富含的植物甾醇能抑制胆固醇吸收，降低毛细血管通透性，增加内皮致密性，限制有害脂质的进入，从而降低血液粘滞度，提高血浆渗透压，这种稀释血液的功能，可以减少脂质的沉积。由于月见草油酸还能增加胆汁分泌，促进胆汁排泄，使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加。