李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。
长期手脚冰凉是怎么回事？
把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
做运动和这个没关系，当然，坚持做运动是可以增强体质的，支持坚持下去。
这个天气温度比较低了。也就是说阳气下降，人体和自然相平衡，阳气也在收敛，阳气主动，主生，是活力的代名词。阳气下降所以手脚发凉。但也说明你的脾肾阳气不足，所以不能温四肢。不过不是什么大毛病，可以用金贵肾气丸。
没问题，不用太担心
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