关于篮球过人的问题

我也遇到过这样的情况，以前每天都在花半个小时的时间运球，各种动作，感觉不错，但是一到比赛的时候就全没了。。。但我认为练习其实还是很有必要的，需要坚持，很多比赛中没有做出想要的动作的情况都是因为基本功不够扎实。
很重要的一点就是要增强自己在场上的自信心，不要怕做动作，不怕丢球，那些运球很不错的人刚打球的时候在球场上其实都是相当“独”的，只有在实战中积累经验才能有长足的进步。另外研究动作的时候应该活一点，有时可能自己研究或者学习的动作对于和自己对位的人并不很针对，所以要灵活使用自己的动作，想好对什么样的人如何处理。同时要注意用传球来牵制对手，不要单纯为了做动作而做动作。然后就是猜心理，还是需要经验的积累。。。
坚持练习，培养自信、球感、视野以及自信，一定能成功

比赛的时候应该想到怎样的动作就用怎样的动作 也就是说哪种动作在当前防守球员和你的位置上最适合的 就用哪种动作过人突破 而不是防守队员怎么防你 你都用同样的动作
你明白吗?
艾佛森 阿尔斯通 戴维斯他们过人的动作不是天天躺在床上想的
都是比赛中即兴创作的
当然也有些动作运用是很广泛的
就看你的想象力和熟练程度了

还是不熟练 需多加练习 如:
单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲
2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球!
3.背部打直,用左手臂与臀部保护球
4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球
换手运球练习（双手） 1.在身体的前方,作V字形的运球练习
2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视前方,不可盯著球看!
3.右手把篮球掷到地面上,球在两脚中间点反弹
行进间（绕圆）运球练习 1.让球落在身体稍远的地方,这样当球反弹回来时,刚好配合向前跑的动作!
2.球反弹的高度保持在腰间左右,眼睛要直视前方,不可盯著球看!
跨下8字盘球
持球 掌心不可贴住球，否则手指无法使力做传球或运球的动作。持球时以保护球不
被拨掉为原则。
持球转身 轴心脚不能移动，以轴心脚脚尖为轴心旋转，加上自由脚的移动和身体的转身
动作来保护球
双手胸前传接球 1.双脚张开,与肩同宽
2.持球於胸前,拇指自然张开,手肘自然下垂向内收!
3.一脚向传球方向跨出!
4.手腕向外撇开,两臂伸直使球不旋转
单手肩上传球
双手过顶传球 1.将球摆放至头顶上方
2.传球手部动作跟胸前传球一样,要记得手臂完全伸直前,手腕向外翻的动作!
3.向前跨一步并传出球
双手地板传接球 1.传球手部动作跟胸前传球一样
2.屈膝向前跨出一步,身体前倾
3.将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部
单手侧边传接球 1.双脚张开,与肩同宽,拇指自然张开
2.持球於右胸前,手肘向内收!
3.右脚跨出一步,右臂用力前伸!
4.指尖用力,将球传出
单手地板传接球 1.传球动作跟单手侧边传球一样
2将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部
行进间空中肩上传球
行进间空中胸前传球
行进间单、双手地板传球 1.传球动作跟行进间单手侧边传球一样
2.把球从防守者的手臂下方传出!
3将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部
双手投篮 1.双脚左右或前后站立,双膝微弯,双手持球於胸前,上半身微前倾!
2.瞄准投篮位置(篮框前缘)
3.利用双膝伸直的弹力将身体伸展,并同时将双臂向前上方伸出
4.前臂及手腕内转,拇指朝下
5.球最后从食指与中指,指端投出使球向后旋转
6.身体自然随著投篮的方向伸展
单手投篮 1.将双手手指张开,用手指持球,掌心不能触球!
2.左手辅助持球,右手在球正后方
3.双脚膝盖微湾,将球举起置於右眼上方使右手前臂垂直
4.两眼瞄准篮框前缘
5.利用双膝伸直的弹力将身体伸展,并同时将双臂向前上方伸出手腕下压,使球
后旋
6.伸直膝盖,并同时将右手手肘推出,伸展手臂右手手指指向篮框。
跳投
转身跳投
上篮基本步伐（右手二步上篮） 1.第一步由右脚跨出一大步持球
2.接著左脚跟著跨出一大步
3.抬右腿,并将持球的右手臂举高
4.左脚用力蹬地向上跳,最高点时将球向上挑
运球上篮练习

一楼说得对....
我补充一下...
在家里练时...是对着空气练.....你虽然能做得出来...但是毕竟还是对着空气...质量不会很好.....
要想过真人....就必须对真人练...!

我猜你是因为感觉放不开的缘故~~你的这个问题~我以前也有过~
你可以在去打球之前，听上一段很劲爆，很H~的音乐，比如像灌篮高手的主题曲，还有IT‘S MY LIFE~这些黑人音乐~然后你再去打球~~这个时候如果你之前有什么想法~这样会比较容易施展。但是我觉得很多国人动作~在某个时刻该动作可能是最好的~但是并不是任何时候都有用~所以最好还是练熟练了~再任何时刻你都可以信手拈来。到时候你的水平就很高了~~

有些东西是只趋于表演的,如果你说的是一些街球动作.因为街球的大多的动作只是用于表演,能实战用的很少.而且在正规中那样玩容易被人说走步啊,二次啊,翻腕啊什么的......