肯定能减
但第一容易反弹
第二 对身体危害很大
亲身经历
恩,减肥的方法基本我都试过了。
吃过减肥药,但是副作用,太大了,要不便秘要不拉肚子,还伴随着心慌,气短,头晕,口干。出虚汗。这些我都可以忍受,问题是减肥药减到一定程度,就减不下去了,一旦不吃了,就反弹,而且反弹的更加厉害。曾经有一段时间我就在那种吃吃停停,停停吃吃的情况下摇摆,体重非但没有下降,反而有种控制不住的势头。
后来我姐姐开了一家针灸减肥店,一直以为中医很神奇,可是真的扎了针以后,感觉生不如死,身上有时候乌青乌青的。而且最郁闷的是,针灸严格限制饮食,还要少喝水,只能吃苹果和喝白菜汤。还不如让我去死那。节食减肥也比这个幸福多了。
节食当然肯定试过了。我曾经饿了自己2个月。我现在想想都佩服我自己的毅力。如果早有这个毅力也不会胖成那样啊。唉。结果两个月,我竟然没有什么怎么瘦,整天饿的头昏眼花的,竟然没有怎么瘦。那段时间头发枯黄枯黄的,还总掉头发。有时候晚上睡觉都是梦见自己的头发掉光了。还梦见自己一上称,称整整转了一圈。
没有瘦,也比继续胖好啊。可是节食一停止,我的竟然把好不容易掉的那几斤给胖回来了,而且还有大赠送。我真的欲哭无泪了。
运动,我还特意办过健身卡,有坚持去过3个月,那个教练还给我弄了一个什么教程。结果练下来,没有什么效果,肉到是更实称了。推荐想朔形的人去健身房。
唉 说得有点乱了。前面不是说我姐开了个针灸减肥店嘛?其实我姐那会也是个胖妞儿,但她自己都觉得那个针灸太恐怖了,坚持不了,而且容易反弹。所以她自己开那个店,自己都没有瘦下来。
后来她有个朋友给她推荐了一个细胞营养的减肥。听说是美国的一家公司,创建了28年了,进入了65个国家了,还有什么都是草本提炼的,细胞营养的技术,所以没有什么副作用的。什么什么挺多的。
我姐也是朋友推荐不好意思拒绝。就开始尝试,没想到,她一个半月就瘦了10斤,而且感觉朔形想过特好,因为她瘦了10斤,可是看起来像20斤的。
而且当时她本来也不抱什么希望,所以也没有做过什么辅助运动。
后来我看我姐的效果那么好,我也开始用的。我用了50天左右的时间,瘦了19斤。
到现在半年多了没有反弹。而且皮肤都比以前水灵了。呵呵
我吃的是蛋白混合饮料 + 维康保片。
我们都是在网上定购的,还可以送货到家。
在百度搜“漂亮发发健康减肥”应该就能找到了
那个网站上有营养师,我特意问过她,为什么我节食不瘦,然后胖了那?
她说,我们每天基础代谢需要1000大卡的热量。所以为了维持我们人体正常的代谢,就算节食也要摄入1000大卡的热量。如果低于这个量,我们的代谢量很低,所以就算吃的很少也不会瘦
至于反弹,是因为我们的细胞是有记忆的。说的形象点就是,我们节食的时候,身体细胞很饿 很饿,所以当你开始正常进食时候,你身体的细胞就会拼命的吸收热量。也许平时你只吸收50%,但是这个时候可能会吸收80%。所以节食过后容易反弹。
还有关于暴饮暴食的,营养师告诉我,节食容易失败,第一是因为节食造成新陈代谢降低,心情不好。第二,节食容易造成暴饮暴食。这样身体会吸收比以往更多的热量。所以节食就算成功了,也会相当容易反弹。
希望我的经历对你有帮助!
如果想咨询我用的这个减肥方法或者别的, 可以在百度搜索“漂亮发发健康减肥”
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能减。。
持续半个月,就可以看到效果。
可是这样你的身体会吃不消。
如果持续一个月的话,你早已经累趴了。
也就是说,一星期至少中餐补上3次。
青菜,少油少盐。
坚决不能吃肉食。
保持这样的吃法,2个星期后,去棒重吧。
主要是你自己的身体,会直接弄跨的。。
吃早饭是必须的。能给你一夜补充能量。对身体也好。还能防止肠胃疾病。如果你平时吃饭不多但还瘦不下的话。建议你中午吃一口东西。让胃里有东西的感觉就行。晚上下了班就早早的吃一口。然后去健身房少量的动一个小时。。再冲个藻。回家后就别再进食。水也少喝。。第二天你会感觉轻快很多。坚持这样有条理的生活顺序。祝你瘦的健康,紧翘,心情也会快乐起来!
能是能,但不能坚持很久,控制饮食,加强运动才是真理,加油!
不可以。对身体太不好了,少吃多餐。多运动