运动后出汗，排盐很多？为什么？

正常人分泌的汗液中会含有少许的盐，当出汗较多时，水分蒸发后，有可能在局部形成盐结晶，这种情况是正常的，所以我们不必太过于紧张，适当放松心态就好。

建议可以多喝一些淡盐水，来补充体内的水份丢失及氯化钠的丢失。人体的汗液中本身就携带有氯化钠的，当汗液浓缩后或者说当汗液蒸发后，而汗水中的氯化钠是不会蒸发的就会停留在人体的皮肤上。建议可以多喝一些淡盐水，来补充体内的水份丢失及氯化钠的丢失。

扩展资料：

注意事项：

1、运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收，要注意如果水垢较多，要沉一会再喝。

2、运动流汗后，体内的钠盐大量流失，这时光喝水还不够，可以在水中加点盐，这样就可以让体内的电解质恢复平衡。

3、运动后不宜大喝冷水，会使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，长期如此，会导致慢性胃病。再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受冰水刺激，容易引起喉部发炎，建议补充温盐水。

4、大量出汗后容易缺钾，人体会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。茶叶的含钾量特别大，约占其比重的15%左右。夏天宜饮绿茶，其性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。

参考资料来源：百度百科-运动

参考资料来源：人民网-运动后出现这些症状 小心是低钾症

因为运动会消耗更多的能量。

运动过程中出多少汗取决于很多因素，包括性别（男性的出汗量往往比女性多）、年龄（年轻人出汗量比老年人多），以及遗传、气温和湿度等。体重也起到了一定的影响作用，一般大块头的人出汗量更多，因为他们的身体会产生更多的热量。

每个人都会出汗，出汗只是一种人体自我降温的过程，它受到每个人体质以及环境温度、适度和健康程度等一系列因素的影响。人体的汗腺分为活跃型和保守型两种，这与遗传和分泌有很大关系。对于不喜欢出汗的人来说，可不能强求自己的身体。

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体适能（体适能可视为身体适应生活、运动与环境的综合能力）强的人往往比体适能弱的人出汗量要多。运动生理学研究成果表明，随着体适能水平的提升，身体中调节热量的系统会较早地被启动，这样身体能更快地冷却下来，让你更为努力地锻炼，这就意味着出汗量增多。

出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系，所以也就和减肥没有必然关系。事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果，与其关注自己出了多少汗，不如在做运动的同时，延长运动时间、提升运动的强度。

参考资料来源：人民网-运动时出汗多代表减肥效果好？这个真没有

人的汗液里是含盐分的，只是可能每个人的含量不同。
或许你的含量会大一点；另外，运动中，出汗较多，按比例来说，排除的盐分肯定也会多点，正常的。如果你长运动，建议回去后喝点淡盐水，补充流失的水分和盐分。

盐是一种无机物，人体不能对其消化并从它摄取能量。根据进化论，生物是不会把对自己无利的东西留在体内。不排盐虽然没有明显的坏处，但总吃盐，体内就回有越来越多的盐，过多的就得排出。不排出盐就不能再吸收，可是人体要不断摄取盐，不能缺，所以主要在汗腺排出。

一切正常 应该是你平时摄取的盐比别人多，或者你的排盐技能比较活跃

多补充点水就行了