我现在1.69米还能长几厘米?

牛奶、骨头胡萝卜煲汤、规律的作息（23点～7点睡觉），经常运动，篮球、跑步、羽毛球等，蹦蹦跳跳的运动都可以，最后就是保持积极、乐观的心态，无论身高可以增长多少，保持信心、乐观的心态就会让自己自然散发出迷人的魅力，助你成功^_^ 有很多名人都是个子不高的 拿破仑1.65米、邓亚萍1.50米。

喝点骨头汤,配合打篮球,游泳等运动,也许还能长个二公分,建议LZ这段时间尽量不要超过十点入眠,保证良好的睡眠质量,对身体生长发育也是很有帮助的.虽然想长到176-178有点难度,因为还要考虑到遗传的因素,但是还是建议你保持良好的心态,因为一个男人的高度不是由身高来决定的.

在乎这个干涉么 说不定你20岁还会再长几厘米呢

一般的锻炼还是必须的。营养差不多就行，毕竟营养这东西怎么补都不可能均衡，没必要为营养行业做杰出贡献。
一天两杯牛奶必须 蔬菜 肉累 平均着来，别过于挑食，更别暴饮暴食。经常喝酸奶（好东西，当然要大家分享哈）
大家都是平常人，不必刻意的去要求什么，保持一个良好的生活规律，生活习惯将决定一切！
预计你身高将在1米74左右。蛮不错的。如果加强一些锻炼，吸引力能追加30分！

命运的主宰者是自己。打篮球/羽毛球吧。