我也是，是运动过度的表现，身体疲劳，肌肉组织没有恢复！做有氧运动还好，无氧运动的话容易造成乳酸堆积。后来每次运动后我都会做全身拉伸，大概15分钟左右，运动后拉伸是非常重要的！
运动是有一个渐进的过程，在这个过程当中遇到了瓶颈期，只要你坚持下去，挺过去，这种感觉就会消失的，无论做什么事情？都贵在坚持，同时注意休息，要保证充足的睡眠
哪你就应该去医院让中医给你把把脉看看你是不是肾虚，肾虚就浑身没劲感觉浑身没劲，浑身软塌塌的，我也跟你一样去让中医看的，说我肾虚的厉害，所以你还是去找医生给你好好看看吧！有病不能耽误。
这种情况最好到医院检查一下。
这个也许和你的心理状况有关吧，你最近是不是情绪也不大对呢？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024