人体就像一个机器，进食就像是给这个机器充电。不管吃什么，当你吃的东西的能量大于你每天自身消耗的能量，那么就会以脂肪的形式储存下来，也就是会胖。杂粮馒头也是碳水化合物，属于能量较高的食物，提倡吃杂粮是因为它营养丰富不像普通馒头那么单一，但不是说吃它就不会胖，吃多了肯定会胖。去网上搜一搜零卡食物，那种食物能量低，多吃点没关系。
