做事很冲动怎么克服？

2025-02-12 04:54:45

推荐回答（5个）

回答1：

俗话说，你说的就像溢出的水，桥下的水。有些人还说，三个冬天里，好话是温暖的，六月里，恶言伤人。可以看出，语言对人们仍然具有很大的破坏性。有时候，即使对方事后道歉，对方表面上也会原谅，心里也会有一点疏远。虽然我们都知道冲动说话和行动的缺点，但许多人仍然无法控制自己的脾气。他们经常因为冲动和事后后悔而犯错误。在生活中，有时我会冲动行事，说出我不该说的话，好朋友也不会太在意。如果你在工作场所不控制自己的脾气，让一切都取决于你的脾气，你可能会因意外而得罪附近的同事。

有时候人们表面上什么都不说，如果你在背后找到了正确的机会，你会被绊倒。如果他一时冲动得罪了领导，他会被冷落，或者他会打包走人。既然冲动对人有如此大的影响，我们如何控制冲动的情绪呢？作者总结了以下几点。首先，多读一些关于情绪管理的书来学习。书籍是人类进步的阶梯，这句话很有道理。有时看书真的能启发人。古往今来，有些能成就大事的人是冲动的。

他们通常心胸开阔，能容忍他人，但不能容忍他人。俗话说，小小的疏忽可能会酿成大祸。冲动的人容易被利用，容易做出错误的决定，所以多读一些书，尤其是名人自传，看看他们是如何控制自己的情绪的，多读一些关于情绪管理的书，找到更好的方法。第二，在做出任何决定之前，强迫自己冷静下来。我在网上见过一次。性格冲动的人会故意推迟几天才做出重要决定。这样，可以最大限度地避免决策中的错误，甚至可以做出冲动的选择。这种方法可能对那些喜欢冲动做事的人有所帮助。

第三，与更多优秀的人交流，从经验中学习。在工作场所，如果你想迅速升职，你必须和优秀的人在一起，从他们的经历中学习，尤其是那些有成绩的人。他们如何处理问题和做出决策将对我们大有裨益。总之，在工作场所很容易受到冲动行为的影响。也许你善良，也许你在想每个人，但是你也应该抓住机会，把握分寸，不要太心急。在工作场所，你在冲动之后后悔了吗？你是怎么处理的？欢迎留言，推荐优秀的留言！

回答2：

做事冲动，说明在做事情之前没有经过周密的思考，做事情也比较鲁莽，往往带给我们不堪的后果，吃一堑长一智，所以说在做事情之前一定要先思考这件事情可能带来的各种后果，最好的后果，最坏的后果，然后再决定要不要做这件事情。

平时，要做个有心人，多观察周围的同事和朋友是怎么做事的，做事风格怎么样，有哪些地方是值得你注意的，哪些地方你觉得应该再进行改进，这样多思考，多总结，克服冲动。

做事情的时候，不要自作主张，不要一意孤行，可以请教一下自己的同事，或者问问好朋友，问问父母，然后自己再仔细掂量掂量，这时再做事情，这样也许比较把握。

回答3：

冲动常常与感受相随相伴。在感觉愤怒时，我们心中会产生攻击的冲动，可能是口头上的，也可能是行为上的。我们要“与冲动对着干。

一、从字面上看已经很明白：先弄清楚随着情绪产生的冲动是什么，然后只管跟它反着来就是了。

需要注意的是，只有当这种情绪继续下去会导致无效行为的时候，这项技巧才适用。情绪是有作用的，当情绪出现并且给我们传递了某种信息时，也就是说，当我们在某种情境下感觉到某种情绪，并且准备有所行动时，如果你察觉到了自己的冲动，就可以做与之相反的事情来阻止冲动行为的产生。当然，如果陷在强烈的情绪当中无法自拔，将很难唤醒平衡的自我来掌控全局。

二、与冲动对着干能帮助我们降低情绪的激烈程度，从而求助于平衡的自我，以更加有效的方式去做事。

使用这种技能解决与愤怒有关的问题时，需要着重强调一点：愤怒带来的并不仅仅是行为上的冲动。换句话说，愤怒并不仅仅影响我们的行为，而且还影响我们对情境的看法，这种看法通常以评判的形式出现。

所以，如果你要与愤怒导致的冲动对着干，不仅需要在行为上对着干，在思想上也要“对着想”，因为愤怒不仅影响人们的行为，同时也包括人们的思想。

三、同样，假设你害怕找某人约会，就会产生逃避的冲动，那么相反的行为会要求你怎么做呢？当然是不逃避，主动找他或者她约会。如果你被拒绝，感到沮丧和羞愧，就会产生封闭自己的冲动，那么相反的行为就是走出去，约会下一个人，并且尽可能地这么做。你害怕当众演讲吗？害怕会让你产生逃避演讲的冲动，那么相反的行为就是参加一门公共演讲的课程，全身心地加入，并且计划轮到你的时候，做一次勇敢的演讲。诀窍就是“表现得好像很好”。当你表现得好像你不生气时，最终你就会停止感到愤怒；如果你表现得仿佛你并不难过时，你的悲伤就会消散。

注意，相反的行动要起作用，必须一遍又一遍地重复它，直到你的情绪得到改善。这可能需要一点时间，不要立即放弃。还有一点非常重要，你必须把你自己完全地投入到相反的行动中去，尽你所能，让你整个人和自我都投入到行动、思考之中，并最终感觉有所不同。

记住，不要对自己的行为有任何评判。允许你自己感到不一样，让太多的愤怒，或太多的悲伤，或太多的担忧随风而去。有意识地参与你的每一步，聚焦于有效的结果。

回答4：

在日常生活中，每个人都可能有冲动时候，偶尔的冲动是可以理解的。但是，有些同学特别冲动，他们常常以突然的、强有力的、难以遏制的、未经考虑的方式自发地行动，经常导致一些不愿意看到的不良后果。这是一种不够成熟的表现，是不利于个人的健康成长的，它会损坏自己与他人的关系，会影响到个人的事业和前途。一般人的冲动行为主要是由于个人的心理素质和生活环境造成的，经过努力是可以避免的。经常冲动的同学，应该注意以下几点：一、要正视问题。冲动行为一般是在碰到自己不满意的事情时发生。事实上对于不满意的事情，采取冲动行为往往会使事情变得更糟糕。应该认识到，世界上的事情不可能都令自己满意。二、理智地分析问题。要克服以自我为中心的偏向，认识到自己没有必要、也不可能操纵一切事情。当遇到不满意的事情时，不能感情用事去蛮干，而应该考虑用什么样的方式处理效果会更好。三、当处于激动状态时，要尽量使自己的精神尽快放松。青少年容易头脑“发热”，经常凭着自己的“第一感觉”本能地作出反应，这最终导致的是自己与同学、父母之间的冲突。因此，当遇到令自己发怒的事情时，一定要冷静，精神上尽量放松。说话声音尽量压低一些，或者说话前先数“一、二、三……”，这样自己的情绪自然就会平静下来。还可以换一下环境，从房间里面走到外面呼吸一下新鲜空气；可以翻阅一下书刊报纸、听听音乐……总之，应该尽量不让自己的不理智行为突然爆发。要记住：冲动行为往往以愚蠢开始，以后悔而告终。四、适当发泄。遇到不顺心的事情，不能长期压抑在心里，否则也会危害身心健康。在自己情绪平定以后，可以找父母、老师、同学，把自己心中的不满和愤怒倾诉出来。

回答5：

一、要正视问题。冲动行为一般是在碰到自己不满意的事情时发生。事实上对于不满意的事情，采取冲动行为往往会使事情变得更糟糕。应该认识到，世界上的事情不可能都令自己满意。
二、理智地分析问题。要克服以自我为中心的偏向，认识到自己没有必要、也不可能操纵一切事情。当遇到不满意的事情时，不能感情用事去蛮干，而应该考虑用什么样的方式处理效果会更好。
三、当处于激动状态时，要尽量使自己的精神尽快放松。青少年容易头脑“发热”，经常凭着自己的“第一感觉”本能地作出反应，这最终导致的是自己与同学、父母之间的冲突。因此，当遇到令自己发怒的事情时，一定要冷静，精神上尽量放松。说话声音尽量压低一些，或者说话前先数“一、二、三……”，这样自己的情绪自然就会平静下来。还可以换一下环境，从房间里面走到外面呼吸一下新鲜空气；可以翻阅一下书刊报纸、听听音乐……总之，应该尽量不让自己的不理智行为突然爆发。要记住：冲动行为往往以愚蠢开始，以后悔而告终。
四、适当发泄。遇到不顺心的事情，不能长期压抑在心里，否则也会危害身心健康。在自己情绪平定以后，可以找父母、老师、同学，把自己心中的不满和愤怒倾诉出来。

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