甘油三脂高如何调理

吃清淡的食物!
血液黏稠除了药物治疗外，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。
科学饮水,一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前，最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
除正确喝水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有类似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。
所以，血液过于黏稠的人，应该按照上述方法饮水和选择饮食。日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高淀粉、高糖(因糖类物质可在肝脏转化为脂类物质)饮食；多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等，这些食物都可以起到稀释血液的作用。
影响血液黏稠度的因素很多，包括血细胞因素（如红细胞数量、大小和形态，血小板功能），血浆因素（如血浆蛋白质、血糖、血脂、纤溶活性）以及血管因素（如血管长度、口径和血管内壁黏稠度）。这3方面出现障碍，血液黏稠度长期处于增高状态时，可发生高粘滞血症，简称高血粘。高血粘对糖尿病患者的危害很大，可引起血液瘀滞、供血不足、血管损伤、局部缺氧缺糖和酸中毒，最终加速糖尿病大血管、微血管及神经并发症的发生和发展，所以也不得不防、不得不治。高血粘的防治包括饮食疗法，清淡、低脂、低糖饮食，多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。适当锻炼可增强心肺功能，降低血粘。高血粘者必须戒烟，因为吸烟可使血管收缩，血粘加重。如果采取了这些措施后高血粘的问题还不能解决，就应该采取药物疗法。首先要降糖、降压、调脂以利于降粘，同时还可使用有降粘作用的中西药物，使血液的黏稠度保持在基本正常的水平。
一般的中老年人，缺钙的时候容易引起血液的过渡凝固和粘稠，所以血粘的人一定要足量的补钙，正常的成年人每日需要补钙600--800毫克.
食疗:每天吃姜和蒜,把姜切成丝或沫,用醋,味素调味.把蒜切成片.每天把它俩当一道菜吃.效果不错,你不妨也试试.

甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇和甘油三脂。
甘油三脂即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。
轻度甘油三脂增高，可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。
合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
饮食注意：
1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
2.有助降甘油三脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。
4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
甘油三脂严重超标、总胆固醇也轻度升高。Rx：非诺贝特缓释胶囊
0.25
Qd尿酸也轻度升高。Rx：1.别嘌呤醇
0.1
Qd
2.少吃海鲜、动物内脏、豆苗、菇类等，不喝老火汤
3.多喝水（2.5L/d以上）

甘油三酯高的症状没有特异性，如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等。甘油三脂高一定要减少脂肪的摄入。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭和肥鹅等。限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。进行食物进行调理；我自己喝颐年康宝元清调理，然后是过于精细的食物，如经过加工的白面包、精米和精面粉等食物也容易转化为糖，甘 油三酯高的患者也要少吃。可以多吃高纤维食物，不但降低甘 油三酯，还能减少饱和脂肪的吸收，增加饱腹感。

甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。
甘油三酯高，应积极改善生活方式，
如控制饮食、加强运动、减轻体重、减少饮酒、戒烈性酒等。